可解節日消化不良的五大食物

酸奶補充乳酸酶

        酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解為乳酸。

蘋果刺激腸蠕動

        蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。

西紅柿協助消化脂肪

        西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。

山楂消肉食積滞

        山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。

白菜促進胃腸蠕動

        含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。