流行性感冒的預防
流行性感冒，簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，傳染性強，好發于冬、春季。流感病毒可分為甲（A）、乙（B）、丙（C）三型，甲型流感病毒可依據其表面的抗原類型，再細分為不同的亞型，如甲型H1N1、甲型H7N9等。甲型流感病毒經常發生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，易發生大範圍流行。流感是可防可治的，預防為主、科學防控是關鍵。
流感主要通過呼吸道飛沫傳播，也可通過接觸表面沾有病毒的物品後再接觸口鼻而感染。流感的預防措施如下：
1、個人衛生：感冒多是“病從鼻入”。提倡常用冷水洗臉，增強鼻粘膜對空氣的适應能力；及時掌握天氣變化，及時添衣禦寒；勤洗手；不随地吐痰、不随地亂扔廢紙、廢物；咳嗽、打噴嚏時要用紙巾掩住口鼻；吐痰以及擤鼻涕用過的紙巾扔入垃圾桶中。
2、開窗通風：宿舍、教室、實驗室要做到每天早、中、晚通風三次，每次10-15分鐘，保持室内空氣清新。即使在寒冷的冬季，也要适時開窗通風。當宿舍有流感樣或病人時，要适當增加通風換氣的次數。
3、生活習慣：過度疲勞和經常熬夜會大大降低機體的抗病能力。食用富含蛋白質和維生素C的食物能夠增強機體抗病能力；要加強體育鍛煉，增強自身的适應能力和免疫力。在感冒流行期間，盡量少去人口稠密和空氣不流通的場所。
4、正确戴口罩：正确戴口罩是預防流感傳播的方法之一。凡出現流感症狀的人和接觸流感患者的人都應戴口罩，以減少感染或傳播疾病的機會。當身體有輕度口幹、鼻塞等流感早期症狀時應立即就醫，多喝水，注意休息和保暖。
東南大學成賢學院
2013年11月8日